ALTIN 789,97
DOLAR 13,5246
EURO 15,4809
BIST 2.072,93
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa 5 °C
Parçalı Bulutlu



Yaprak sarma kaç kalori? 1 adet yaprak sarma besin değerleri ve kalorisi…

22.12.2021
A+
A-

Diyet yaparken kişilerin en çok merak ettiği yiyeceklerin besin değerleri ve kalorisidir. Bu yüzden internet üzerinden en çok araştırılan konulardan biri de yiyeceklerin kalori miktarıdır. Yaprak sarması da herkes tarafından sevilen bir yiyecektir. Peki, yaprak sarma kaç kalori? 1 adet yaprak sarma besin değerleri ve kalorisi nedir tüm detayları ile derledik.

Yaprak sarma kaç kalori? 1 adet yaprak sarma besin değerleri ve kalorisi…

Yaprak sarma, asma yaprağının zeytinyağlı ya da etli olarak sarılıp tüketilmesidir. Oldukça lezzetli olan bu yemek, hemen her yörede yapılmaktadır.

 Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak sarmanın kalorisi, içeriğine göre değişmektedir. Zeytinyağlı yaprak sarma 1 porsiyon ortalama 120 kaloridir. Etli olarak sarılan 1 porsiyon yaprak sarma ise ortalama 140 kalori içermektedir.

 1 Adet Yaprak Sarma Besin Değerleri ve Kalorisi

Yaprak sarma sevilen bir yiyecek türüdür. 1 adet yaprak sarması zeytinyağlı ise 35 kalori, etli ise 52 kalori içermektedir. Ayrıca 17 gr karbonhidrat, 6 g protein, 5 g şeker, 2.2 gr yağ ve 270 mg potasyum içermektedir. 95 mg magnezyum, 9 mg sodyum ve 2.3 mg demir de bulunmaktadır.

 

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.